經常熬夜人士-杞子蘋果木耳腰果湯

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經常熬夜人士-杞子蘋果木耳腰果湯

入冬天氣乾燥，做運動時氣管都感到乾喝涸。
等小編送你幾個養身湯水Menu，大家都試下啦！

杞子蘋果木耳腰果湯
女人熬夜一晚好易殘，男或女也是，翌日上班精神差。睡眠不足引起眼澀、喉乾和虛火上升，而且黑眼圈死纏眼周好礙眼，此時此刻建議大家不要喝咖啡提神，改以湯水清潤、除煩、補眼及補益肝腎。

材料：
杞子20克
蘋果2個
木耳115克
腰果80克
水2升
薑2片
鹽適量

做法：
洗淨杞子、蘋果、木耳及腰果。
蘋果不用削皮，切開四份。
倒水入湯鍋，放入全部材料。
大火煲滾後，轉慢火煲1小時，最後加鹽調味完成。
功效好處:杞子蘋果木耳腰果湯清熱潤肺、補肝明目，對熬夜過後的咽乾、眼澀、煩躁有舒緩的功效，適合經常熬夜人士飲用。此湯品適合一般人士飲用。

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