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腳痛到行唔到!可能尿酸過高!!

腳痛到行唔到!😨
可能尿酸過高!?如何從飲食有效控制?⚠️


美國克里夫蘭醫學中心 (Cleveland Clinic)指出,尿酸(uric acid)是人體分解普林(purines)、排放到血液中的一種代謝廢物。大多數的尿酸能夠溶解在血液中,並跟著血液循環送往腎臟、隨著尿液排出,而如果飲食攝取過多的普林,也會使尿酸增加。這類食物包括:
海鮮(特別是鮭魚、蝦子、龍蝦、沙丁魚)
紅肉
內臟類
含有高果糖玉米糖漿的食物、飲料
酒精飲品(特別是啤酒,包含無酒精啤酒)


當人體內堆積過多的尿酸,就會引起高尿酸血症(hyperuricemia),導致尿酸結晶形成、堆積在關節中,造成痛風。此外,尿酸結晶如果堆積於腎臟,則可能形成腎結石。

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