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養顏潤膚湯水-海底椰蘋果雞腳湯

入冬天氣乾燥,做運動時氣管都感到乾喝涸。
等小編送你幾個養身湯水Menu,大家都試下啦!


海底椰蘋果雞腳湯
海底椰蘋果雞腳湯--養顏潤膚湯水
食材 (3-4人)

蘋果 2個
海底椰 3個
雞腳 10隻
豬展 1個
蜜棗 2粒

做法 :
豬展出水, 雞腳剪去甲, 蘋果去核
所有材料放入煲加入水剛蓋過食材煲至水滾轉小火煲2小時.
功效:化痰止咳潤肺等作用,海底椰連皮煲湯就更好.

記得運動的同時要保護肌肉及保養
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