女人想要漂亮，可不是再多再昂貴的化妝品可以達到的效果。對於女人而言，好氣色才是真正從內而外的漂亮女人。不過對於大多數女人而言，往往會氣血不足，特別是因為女性特殊的生理因素，讓女性氣血不足的狀況越發的嚴重。

【如何判斷是否為氣血不足？】
首先看面色。觀察面色是否光滑、紅潤，精力是否顯得充沛。其次看睡眠，氣血不足的人表現出失眠多夢，甚至出現失眠。再次看月經，血不足，則量少，顏色偏淡或經期推後；氣不足，則淋漓不盡，經期偏長，量也不多。

【容易造成氣血不足的原因？】
首先，女性擁有獨特的生理周期，即月經期。而月經會給女性帶來氣血的損失，特別是經量比較大的女性，更容易出現氣血不足的情況。其次，在懷孕生產的過程中，孕婦需要消耗大量的氣血來孕育胎兒，而生產過程也同樣伴隨着失血，因此容易出現氣血不足。此外，女性到了更年期，體內的激素水平紊亂，部分女性會出現「崩漏」的情況，月經量非常大或淋漓不盡，這種情況也會導致氣血不足。

【女人如何補氣血？】 
1、動養
經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，可增強人的造血功能。

2、靜養
動靜結合、勞逸適度是健康的重要保證。找一個安靜的環境調養精神，或閉目調息，或聽聽音樂，或繪畫，均可寧心養神，以防思慮傷血。

3、睡養
養成現代科學健康的生活方式，如戒煙少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

4、神養
情志不暢、肝氣鬱結，最易使血液暗耗，所以婦女保養氣血首先要有平和的心態，心情愉快，開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，還能促進造血機能更加旺盛。

5、藥補
患者血虛比較嚴重或患有月經不調以及其他慢性消耗性疾病時，可用補養氣血的藥物，具有補氣養血、調理月經的作用，它含有山藥、芡實、茯苓、人參、阿膠等十幾種名貴中•藥材，採用最先進的製作提取工藝，經過了三煎三榨的慢火熬制，比較適合腰膝酸軟、面色萎黃、面容憔悴、月經不調的女性。