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酒糟性皮膚炎預防與治療

發病族群

十到二十幾歲的年輕男女,特別是皮膚白皙的女性病率最高。

遺傳體質屬酒糟肌膚,也就是表層血管對於熱相當敏感的人。

內分泌嚴重失調,作息日夜顛倒的人。

長期嗜吃辛辣食物與愛喝酒的人。

 

預防與治療

正確的清潔與保溼。洗臉次數不宜過多,並選擇水溶性強而溫和的洗面乳,好讓化學物質不停留在肌膚上太久。洗完後的保溼可直接塗抹乳液就好,因為化妝水或收斂水含揮發作用,可能使皮膚角質層裡的含水量更低,降低皮膚保護力。

避免處於溫度過熱的環境,例如蒸氣浴和烤箱、泡溫泉。

平日做好防曬。儘量以物理性的防曬方式,例如穿薄外套、撐傘、戴帽等,取代化學性的塗抹防曬油,減輕對肌膚的負擔。

不化濃妝。化妝與卸妝對敏感性肌膚而言都是一大刺激,作用在臉部的外加物應以簡單溫和為重。新的沒用過的化粧品,使用前最好先在手上或其他地方試塗測試,確認無刺激性再擦在臉上。

不熬夜。熬夜所產生的雄性荷爾蒙及腎上腺素會影響皮膚,造成皮膚血管不穩定。

少油、少鹽、不辛辣的清淡飲食,食物溫熱適度;避免喝酒。

加強室內空氣流通。

運動時挑選清晨或晚間,避開氣溫過高的時段。