目錄 登入會員 購物車 {{currentCart.getItemCount()}}

常行石春路不一定保健

可致足底筋膜炎

香港有很多公園都設有鵝卵石路,亦稱「石春路」,平日經過公園常常見到很多長者在石春路上步行健身。坊間有說法指於石春路上赤腳步行可按摩腳底,促進血液循環並達至保健效果。然而,此說法並無任何科學根據,不當使用石春路反而容易使腳部受傷,長者尤其高危,更有機會導致足底筋膜炎。

 

人的腳掌底用作承拓身體的重量,並有感應器感受身體和地面間的壓力,以助大腦控制身體平衡。輕度適當的刺激可增加腳底感應器的靈敏度,但如果壓力過大便會受傷。於石春路上行走等於把全身的重量置於很細小的石春面積上,腳底壓力比平常走路更大,而且石春路凹凸不平,長者行走時很容易跌倒,甚至可能出現骨折等情況。

 

此外,因石春對腳掌的承拓不足,長時間於石春路行走會增加患上足底筋膜炎的風險。腳底筋膜是一塊蓋住腳掌的薄膜,作用是支撐足弓。足底筋膜炎是指該薄膜因足部負荷過大或承拓不足時所引致的炎症。患者最初會腳底痠痛,病情惡化後即使腳掌觸地也會感到疼痛。因此,並不建議長時間使用石春路,如感到痛楚,便應立即停止。