很多人認為沒有病就是健康，生病就是不健康，其實不是那麼簡單。身體除了「健康」與「疾病」之外，其實還有一種中間地帶，就是健康與疾病之間的一種狀態，比如自己沒有患病，但是身體狀況出現不舒服，經常感到疲勞、沒精打彩、壓力大、失眠、抵抗力差、容易患小病、日常感到不適，但是醫生同他（她）做完全身撿查卻找不出原因，這些人就是處於亞健康狀態。

「亞健康」不是一天突然出現的，是因生活壓力過大、不良飲食習慣、少做運動、空氣質素、噪音問題，這些都是「亞健康」的來源。比如你的身體在壓力過大之下，體內的荷爾蒙提升、心跳加速、血壓上升，這情況對心血管、神經系統留下不良影響，逐漸累積到體內某一器官功能紊亂，就出現「亞健康」現象。

以中醫理論分析，「亞健康」主要來之於內、外因素，內因是人的身體內氣機運行阻滯，五臟六腑之間互為運作的功能失準，形成好多負面元素。外因是社會日新月異，很多不明因素在人的日常生活湧現，每個人需要付出極大代價，去承受著沉重壓力，當您負擔不起時，內、外因素都會出現著薄弱的環節，結果表現在你的身體、精神上，當未構成疾病時，而處於病與不病之間，就是「亞健康」狀態，這也成為城市人的風土病。