許多女性在40歲之後即會發現經期開始紊亂、經血量出現異常，這其實是你的卵巢功能逐漸衰退，體內激素變得不平衡，種種的現象都是為了停經做準備，這些不適症狀百百種，每個人症狀不盡相同。女性40歲後更容易出現忽冷忽熱、體力變差、睡不好、心情低落、焦慮等狀況，但除了情緒上的變異，其實你的身體也逐漸開始出現變化了。

生理時鐘紊亂，女性易有頭髮脆弱的風險

首當其衝的就是我們的毛髮，許多中醫師認為毛髮作為身體重要的一個部分，最能反應我們的身體健康，很多時候從毛髮就能看出身體出了什麼問題。而當經期週期紊亂、情緒起伏大、睡眠時間失調時，會讓女性容易面臨一些頭髮問題。

初期會以失去毛髮光澤為主，頭髮出現黑灰色，不如過去的烏黑亮髮

中期則是出現頭髮品質欠佳，在梳頭時等物理性拉扯下造成大量頭髮斷裂

後期則會出現因生理時鐘紊亂，頭髮養分流失，易有頭髮脆弱的風險

面對頭髮營養流失，更應選擇對的洗髮露

當女性因身、心理的變化，氣血不足，導致頭頂上的髮根開始無法平均攝取足以維持健康秀髮所需的營養素時，頭髮會變得脆弱及容易斷裂，這時更應選擇使用對的洗髮露。

針對40歲以後可能會有頭髮困擾的女性，建議可以使用不含矽靈且成分，每天只需使用2分鐘，輕柔按摩頭皮，幫助強健髮根、改善髮質。