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7種黃色食物

讓你輕鬆遠離「黃臉婆」

菊花——消腫安神

  • 由於工作生活壓力大,許多朋友常常失眠,眼袋消不掉,皮膚還越來越粗糙,這些問題喝些菊花茶就能解決,治標又治本。
  •  菊花性涼,平肝明目,對於消除眼睛浮腫有很好的效果。
  •  菊花內含有豐富的香精油、菊色素,能有效抑制皮膚黑色素的產生,柔化表皮細胞,改善皮膚問題,比用護膚品實惠多了。
  •  菊花能鎮靜安神,舒緩神經,改善睡眠質量,休息好了,這些問題都解決了。

 

玉米——粗糧保健

現代人飲食過於精緻,膳食纖維吃的太少,毒素都堆積在體內,面色不好還長斑,怎麼能不顯老?

玉米是粗糧中的保健王,不僅膳食纖維豐富,還能利尿排毒,輕鬆排出體內毒素,淡斑美膚。

女性朋友常吃玉米,還能補充維生素E和「長壽因子」谷胱甘肽,有效延緩衰老,越吃越年輕。

 

香蕉——心情舒暢

「笑一笑,十年少」 心情的好壞對身體影響很大。愛笑的人看起來更加年輕有活力,心情不好的時候不妨吃些「快樂水果」——香蕉。

香蕉含有泛酸等成分,能抑制憂鬱,減輕心理壓力、排解緊張,讓人心情好起來。

大家都知道香蕉還能潤腸通便,排出毒素,一舉兩得,這麼美的事怎能讓人不開心?

 

黃豆——補充蛋白質

女人最不能缺的就是蛋白質,缺少蛋白質皮膚就會失去彈性,用多少護膚品都是浪費!

同時,常吃黃豆能有效降低體內脂肪含量,富含的異黃酮還能激活體內雌激素,豐胸提臀,塑造完美曲線。

 

南瓜——健胃消食

皮膚質量還與消化功能有關,消化功能弱,皮膚易失去光澤。如果你還愛吃油炸食品,就更容易變成「黃臉婆」了。

南瓜是健胃消食的高手,能促進膽汁分泌,加強腸胃蠕動,所含的果膠還能保護胃黏膜,減少粗糙食物對胃的刺激。

南瓜還是中醫認可的補血佳品,其中富含的鐵、鈷和鋅元素都是補血的好原料。常吃南瓜不僅不會變成「黃臉婆」,還能吃出好氣色。

 

紅薯——補脾益氣

脾虛會讓女人衰老加速,面色蠟黃,皺紋也會逐漸增多。所以女人不想老,補脾很重要!

紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效, 熱量只有大米的三分之一,補脾益氣的同時還能有效減脂。

 

土豆——美白皮膚

保持皮膚白皙是每一個愛美女人的願望,土豆就能幫你實現,內服外敷,全方位美白!

土豆含有豐富的維生素C,是蘋果的20倍,對於呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。

土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈,用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋,緩解曬傷、曬黑。

 

吃黃不怕黃,輕鬆遠離「黃臉婆」,就是這麼簡單!