每到秋冬，你是否都得不停地為雙腿、雙手和臉部擦乳液；為什麼皮膚會那麼乾燥，除了狂擦乳液之外，還可以怎麼辦呢？

保溼用品確實會為皮膚提供一些水份，但它的主要功能是鎖住水份。

因此，雖然找到合適產品很重要，增加皮膚的水份、停止那些會讓皮膚缺水的習慣，才是避免皮膚乾燥的真正核心。

底下是常見的理由，以及解決方法。

1.太常清洗

過度清洗是皮膚過度乾燥的第一大原因。

麥克連皮膚醫學及護理中心的塔拉庫伯（Lily Talakoub）表示，「皮膚擁有天然的屏障，這種屏障是由油、水和『天然保溼因子』組成。用洗面乳、肥皂或沫浴乳清洗皮膚時，就會洗掉這些保溼物質。」

正因為如此，她建議皮膚乾燥的患者使用油性洗面產品，並只在睡前洗臉，「早上起床後，只要沖洗即可，不需要使用洗面乳。」

2.清洗時水溫太高

很多人喜歡洗熱水澡，但皮膚常常承受不了。就算只是用水清洗，也會傷害你的天然屏障，而且水溫愈高，傷害就愈大。

過度曝露於熱水，會帶走皮膚的基本油脂，造成刺激和發炎。沖澡時的水溫應該像是溫水游泳池的水溫，約為攝氏29度。

皮膚科醫生也建議縮短沖澡時間，最多10分鐘，沖完之後用毛巾拍乾而非擦乾身體，以免除去更多油脂。

3.使用會擾亂皮膚天然酸鹼值的清潔用品

皮膚為微酸性，這是皮膚防衛細菌的方式之一。傳統肥皂為鹼性，可能會破壞皮膚外層，最好能使用中性或符合皮膚微酸性的清潔用品。另一個選擇，就是尋找具有界面活性劑的清潔用品，在不傷害皮膚外層的情況下移除髒汙。

4.過度去角質

去角質當然是皮膚保養的重要一環，但也有可能過度。專家建議每週最多2次，如果是乾燥皮膚，頻率就要更低。