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皮膚乾燥常犯的10個錯誤(下篇)

續上篇

5.你需要更濃厚的保溼用品

正如把短版上衣和短褲換成內搭褲和毛衣,你也應該依照季節更換皮膚保養方式。冬季的空氣溼度較低,皮膚的水份會更快速地蒸發,這代表皮膚更有可能剝落乾裂。

建議在冬季時,將輕質的乳液和保溼乳,換為更濃厚、含有更多油脂的軟膏或乳霜;也可以尋找含有神經醯胺、膽固醇和脂肪酸的產品,這樣的成份與皮膚磷脂層的組成相似。

 

6.在錯誤的時間塗抹保溼用品

除了選擇正確的保溼用品外,你也應該正確地使用它們,以避免皮膚乾燥。最好的做法就是在皮膚仍舊溼潤時使用。(推薦閱讀:洗完熱水澡後擦乳液...吸收效果最好 但最好別用「此類型」)

專家指出,洗澡後用毛巾將皮膚拍乾,然後就擦上保溼用品以鎖住水份。洗手之後的做法也相同;等到皮膚全乾(例如洗手後超過5分鐘),也就錯過了鎖住水份的時機。

 

7.喝得水不夠多

聽起來實在太簡單,但你覺得皮膚的水份是從哪裡來?

攝取足夠水份,有助確保液體有效率地流過毛細管。不重視補充水份,或是室外溫度低、水份蒸發較快,很容易就會缺乏水份。

除了多喝水之外,富含健康脂肪的飲食,亦有助改善皮膚的保溼能力,你可以透過鮭魚、亞麻籽和藻油等食物,攝取omega-3和omega-6油,它們可以保持皮膚細胞膜的健康,有助鎖住水份。

(推薦閱讀:改善消化性潰瘍、肌膚保濕防皺... 苦茶油神奇4大功效)

 

8.服用會造成皮膚乾燥的藥品

部分處方藥和成藥會有造成皮膚乾燥的副作用。

部分藥品的主要作用本身就會造成皮膚乾燥,例如治療青春痘的過氧化苯甲醯或視黃醇,其它用於高血壓等問題的藥品,亦有可能造成皮膚乾燥。舉例來說,化療就會對皮膚(以及指甲和頭髮)造成嚴重影響。

 

9.目前正在處理皮膚或健康相關問題

濕疹和乾癬都有可能使皮膚極為乾燥;此外,甲狀腺疾病、糖尿病等問題,也都會造成皮膚乾燥。重點在於與醫生合作,處理皮膚乾燥的深層因素;在這類情況下,應該使用專供敏感皮膚使用的保溼用品,因為甘醇酸、水楊酸、視黃醇等成份,都有可能使情況加劇。

 

10.冬天不戴手套

這不是在嘮叨:你真的應該養成冬天出門時戴手套的習慣,原因並不是冷天氣會讓你感冒(它不會),而是因為冷空氣會加劇皮膚乾燥。

臉部和手掌相當容易乾燥,因為它們不像身體的其它部位,通常沒有衣物覆蓋。更糟的是,乾燥的皮膚比較容易乾裂,不但不舒服,還有可能出現傷口和流血,增加受到感染的機會。以良好保溼保持皮膚的柔軟,有助避免乾裂。

 

應格外注意較常曝露在外的部位,並常常補擦保溼用品。