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蓮藕素湯

簡易素湯 蓮藕湯

材料:

蓮藉一斤、紅薯蔔半斤、花生150克、冬菇十個

 

做法:冬菇先浸軟,蓮藕橫切成一塊塊,紅蘿蔔切塊,所有材料洗淨,加水煲兩小時即可。

功效:蓮藕味甘性微寒,有清熱涼血,健脾養血,通便的功效。冬菇味甘性平,有補肝腎,健脾胃,益氣血功效。紅蘿蔔味甘性平,有健脾消食的功效。花生味甘性平,健脾養胃,補益氣血。

這款湯水可幫助消化,而且補血養顔,也適合所有人飲用。