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金針芹菜瘦肉湯

預防三高症—金針芹菜瘦肉湯

芹菜是良好的降血壓食物,同時芹菜裡的鐵質,是缺鐵性貧血者的佳蔬。芹菜亦可治眩暈頭痛,面紅耳赤等中樞神經性疾病,同時有降血糖作用,對小便不利、尿血、風濕、神經痛均有幫助。今天推介這款金針芹菜瘦肉湯配合有安神、止血、清熱消炎、利尿及健脾補血功效的金針、紅棗同用,對防治三高症有一定療效,體質虛弱者亦可飲用。

用料是:

  • 金針3錢
  • 香芹2兩
  • 紅棗6粒
  • 瘦肉6兩

做法:金針浸洗;香芹去根洗淨,切段;紅棗去核;瘦肉切片後出水;先將金針、紅棗、瘦肉用6碗水煮至大滾,加香芹再煮20分鐘即可連湯料同食。

小貼士:此湯不寒不燥,老少可服。對老人體虛、耳鳴、頭暈、腸胃不適都有幫助。