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靈芝百合淮山湯

材料

 
  1. 百合1
  2. 淮山1
  3. 靈芝 2両、
  4. 栗子豬骨各半斤
  5. 粟米(切段) 2
  6. 鹽適量

 

做法

1.栗子去殼,泡 1分鐘熱水,去皮;靈芝洗淨切片。

2.煲中放材料,加水蓋過食材 2吋,煲滾後轉小火煲 2小時,加鹽即可。

功效:養心安神、對疲倦乏力、面黃、失眠者常飲有益。

                     氣鬱瘀結體質:面色暗、情緒化、易有黑眼圈及生斑。