食材 （1-2人）

1. 黑豆 50g
2. 紅棗 55g
3. 桂圓 15g
4. 水 900ml

做法

1. 黑豆浸洗；紅棗去核
2. 所有材料用大火煮滾後，用中火煲15-20分鐘

功效：

• 黑豆：補腎；防止頭髮早白，可助烏髮；更可養顏。
• 紅棗：可保肝；增強體力；養血安神

溫馨提示：新彊紅棗：清甜可口，表面愈皺皮，棗汁愈多尿酸高及痛風煮忌食