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苦蕎米茶

苦蕎米茶是一種將雜糧穀物炒熟後進行沖泡後的營養茶水。苦蕎米是一種具有降糖降脂功能的雜糧,是綠色的健康食品,也是完全可以推薦給糖尿病患者和需要減肥人士的價廉物美的健康食品

 

如何自製苦蕎麥茶?

 

1、取新鮮的苦蕎放鐵鍋或炒鍋里,用小火慢慢炒。

 

2、要不停的用鏟勺翻攪,記得一定要小火,炒糊了可就不好了。等炒到蕎米金黃色,聞到香味的時候。就可以了。

 

3、然後出鍋,找個細蘿篩一下,把炒制過程中產生的,皮殼,纖維,碎末給篩出去,篩乾淨,用手抓1把放下。手上沒有太多纖維碎屑,就可以裝瓶儲存了。

 

4、晾涼了,找幾個瓶子,裝起來。這樣就是很好的自製苦蕎茶了。

 
 

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