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紅茶薑湯

生薑富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。用生薑、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成

薑茶，保健效果更好。

 

材料：紅茶5克、乾薑1克、赤砂糖20克

 

　做法：

 1. 紅茶、乾薑入鍋並加入適量的水煮20～30分鐘；

 2. 再放入適量紅糖煮3～5分鐘即可。

 

小貼士：先用旺火煮至沸騰，再轉回小火煮。

 

改善血液循環。

薑茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。

 

減輕經期不適。

將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放鬆肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果更好。

 

增強免疫系統。

生薑富含抗氧化劑姜辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。

 
 

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