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紅茶薑湯

生薑富含維生素C和鎂等礦物質,是有益健康的食物。用生薑、薄荷、蜂蜜或檸檬及茶葉加開水泡成

薑茶,保健效果更好。

 

材料:紅茶5克、乾薑1克、赤砂糖20克

 

 做法:

 1. 紅茶、乾薑入鍋並加入適量的水煮2030分鐘;

 2. 再放入適量紅糖煮3~5分鐘即可。

 

小貼士:先用旺火煮至沸騰,再轉回小火煮。

 

改善血液循環。

薑茶里的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環,降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風險。

 

減輕經期不適。

將毛巾在熱薑茶中浸透,然後熱敷下腹部,可放鬆肌肉,減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶,效果更好。

 

增強免疫系統。

生薑富含抗氧化劑姜辣素,有助於增強人體免疫力,防止多種疾病。

 
 

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