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菊花杞子圓肉茶

材料:乾菊花 10朵,杞子10克、圓肉10克,熱水一杯(500毫升

做法:沸水放入乾菊花、杞子及圓肉,焗15分鐘。

菊花茶適宜每周喝2至3次,由於白菊花性微寒,野菊花性苦寒,如果長期服用或用量過大時,會傷及脾胃陽氣,出現胃脹不適、胃口欠佳、大便稀溏等不良反應,因此脾胃虛寒的人士、月經期間的婦女及孕婦都不宜飲用。

 

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