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甜菊葉雪菊茶

預防三高—甜菊葉雪菊茶

甜菊葉是很理想的甜味劑,他的甜度為蔗糖的150~300倍,只要用兩三片泡茶,就像加了糖漿一樣甜。甜菊葉所含有的熱量很低,作為代糖長期服用亦甚少副作用,對肥胖症、糖尿病人、血壓高症等患者甚為有益,健康人士飲用亦有促進新陳代謝及强身健體。

雪菊有助預防三高症,民間稱之為三高茶。雪菊對高血壓、高血糖、高血脂有良好緩解作用。而且雪菊和其他菊花一樣具有清肝明目功效,對經常喝酒人士,除了護肝,亦同時能把廢物排出體外,對腎臟亦甚有裨益。

  用料是

  1. 甜菊葉3~4
  2. 雪菊1湯匙

 

做法:將甜菊葉、雪菊放入壼內,用開水沖洗1次,再注入開水,焗5分鐘可飲。可沖泡至淡。

  ~ 小貼士:此茶清甜甘美,對咽喉腫痛亦有幫助。但孕婦及嬰幼兒不適合飲用。低血壓患者忌服。