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蜂蜜紅棗茶

蜂蜜紅棗茶 --有助於睡眠

材料:紅棗1碗,蜂蜜適量。

作法:

  1. 將紅棗洗淨,加入適量水用大火煮沸,轉小火煮至水分蒸發、紅棗軟爛。
  2. 將紅棗搗碎,放涼,裝入乾淨的瓶中。
  3. 加入和紅棗泥等量的蜂蜜,攪拌均勻,放入冰箱冷藏。
  4. 食用時以溫水調勻之後飲用,也可以將紅棗皮等雜質濾出後飲用。

功效:可養血安神,有助於睡眠。

藥理:紅棗含有豐富的蛋白質、醣類、脂肪、有機酸、鈣、多種胺基酸以及多種維生素,能養血安神,具有溫補效果;蜂蜜能調藥效,合百藥。

用法:適量飲用。