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蜂蜜紅棗茶

蜂蜜紅棗茶 --有助於睡眠

材料：紅棗1碗，蜂蜜適量。

作法：

  1. 將紅棗洗淨，加入適量水用大火煮沸，轉小火煮至水分蒸發、紅棗軟爛。
  2. 將紅棗搗碎，放涼，裝入乾淨的瓶中。
  3. 加入和紅棗泥等量的蜂蜜，攪拌均勻，放入冰箱冷藏。
  4. 食用時以溫水調勻之後飲用，也可以將紅棗皮等雜質濾出後飲用。

功效：可養血安神，有助於睡眠。

藥理：紅棗含有豐富的蛋白質、醣類、脂肪、有機酸、鈣、多種胺基酸以及多種維生素，能養血安神，具有溫補效果；蜂蜜能調藥效，合百藥。

用法：適量飲用。