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三花鮮檸茶

三花鮮檸茶 --有利於睡眠

材料:紫羅蘭、玫瑰花、薰衣草各6克,鮮檸檬1個,沸水適量。

作法:

薰衣草、紫羅蘭和玫瑰花一起揉成碎片,放入乾淨的紗布所製成的小袋,做成茶包。

將鮮檸檬洗淨,切片備用。

以600毫升沸水沖泡茶包5分鐘,取出茶包後加入檸檬片或將檸檬汁擠入,調勻飲用即可。

功效:薰衣草穩定情緒功效極強,能幫助安定神經,非常有利於睡眠,最宜睡前飲用。此茶飲還能促進新陳代謝,緩解頭痛。

用法:此款茶飲不適合兒童和老人飲用。