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三花鮮檸茶

三花鮮檸茶 --有利於睡眠

材料：紫羅蘭、玫瑰花、薰衣草各6克，鮮檸檬1個，沸水適量。

作法：

薰衣草、紫羅蘭和玫瑰花一起揉成碎片，放入乾淨的紗布所製成的小袋，做成茶包。

將鮮檸檬洗淨，切片備用。

以600毫升沸水沖泡茶包5分鐘，取出茶包後加入檸檬片或將檸檬汁擠入，調勻飲用即可。

功效：薰衣草穩定情緒功效極強，能幫助安定神經，非常有利於睡眠，最宜睡前飲用。此茶飲還能促進新陳代謝，緩解頭痛。

用法：此款茶飲不適合兒童和老人飲用。