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蘋果菊花無花果茶

防秋燥茶飲—蘋果菊花無花果茶

故秋天宜多用清熱潤肺或養陰潤肺的湯水或茶飲作調理。這款茶飲清潤甘美，能潤肺養顏、清熱明目、滑腸，老少可服。

 

 用料是：

  1. 蘋果1個
  2. 菊花1湯匙
  3. 無花果3粒
  4. 蜜棗2粒。

做法：蘋果連皮洗淨，去核切塊；菊花清洗；無花果、蜜棗沖洗；全部材料用4碗水煮15分鐘成2碗即可飲用。

  ~ 小貼士：蘋果皮中含有一種自然的抗氧化物槲皮素，這種物質能夠保護肺臟不受外界污染物的傷害，對於改善肺臟功能有極好的功效。但蘋果皮可能含蠟和農藥，最好用開水浸片刻，再洗刷乾淨就可連皮食用。