我們都聽過血瘀致百病。血液在心臟強有力的推動下，流經全身，為身體各個組織輸送營養和氧氣。一旦由於某種原因導致血流失暢，或凝滯不動形成血塊，或溢出血脈外身體無法吸收，就產生了心血瘀阻。 而這種體質的人往往更容易誘發心臟病、中風等危機生命的疾病。

判斷自己是否有心血瘀阻的情況，可以先看看自己的面部、口唇、指甲、舌頭，如果顏色青紫，就說明有瘀血。

1、看舌頭是否有斑點

如果上面有瘀點、瘀斑，舌質發紫，舌底靜脈凸起說明血瘀情況較重。

2、看月經是否有血塊

女性朋友看看自己的月事是不是正常，如果有血塊也說明體內有瘀血，這樣的人很多還會經期小腹疼痛、精神緊張，愛長痘。

3、看胸區是否有疼痛

如果胸區疼痛、刺痛，痛處常固定不移，病程較長還會形成腫塊，且皮色青紫，到了這個程度就說明心血瘀阻的情況已比較嚴重。

很多時候人瘀血體質的開始階段是氣鬱，也就是氣不順造成的，要是不改善氣鬱的狀況的話，就很難改善自己血瘀的情況。

治病先治心，防病先防根，改善心情，舒暢心氣，才能將疾病去根。

推薦蘋果醋泡三花來活血化瘀，來改善血瘀狀況。

這個方子很簡單，只需菊花和茉莉花各10朵，玫瑰20朵，加蘋果醋1升，泡半個月就可以喝了，每天晚上睡前喝50毫升就可以了。這裏面無論是果醋還是花都有很好的活血化瘀的功效，不過如果您平時喝茉莉花茶會失眠，可以少放甚至不放。這三種花事先要用涼開水洗凈以後再放進果醋里，最好放進冰箱保存，喝的時候放到常溫就可以了。