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流感高發期養生

近期,身邊的親朋好友,都患了流感。這個時候天氣的轉暖,讓人們逐漸有了卸下厚重外衣的感覺。也正是這個時候,流感這種病毒,都能肆虐遊走在人與人之間,成為高發的病症。特別是孕婦、兒童,還有老年人,在此時更需躲避流感。

它可以通過高發人群、傳染源等發生,讓你身邊的人接二連三的感染上病毒。而它最大的優勢,就是能夠通過呼吸道去傳播。如果你的身邊人或者是同事患上了流感,在這種情況下,你需要做好2件事,常喝1種茶,幫你平平安安度過。

 

流感高發期養生,要做好哪些事?

首先,我們要做好預防的準備。流感這種病毒非常強大,當身邊人談吐之間,不小心有了飛沫,或者是跟較大的感染者,有很親密的接觸。便容易讓你成為高發的人群,進而增大你患流感的概率。

所以,如果你正在親臨這件事,就可以採取躲避的方式。如讓流感患者佩戴口罩,或者是自己佩戴口罩等等,避免過於接觸患流感人員。當身體出現明顯的不適,如呼吸道的不良反應,如咽喉疼痛、乾咳等等。再加上鼻塞、流鼻涕、全身酸痛等,就莫要忽視了。

很可能是病毒感染後的症狀,需及時去醫院做個相關的檢查,杜絕流感的發生。其次,如果家裏面有糖尿病患者,還需更加注意,往往糖友在控制不好病情的時候,發生流感的概率還要更大。

甚至是能夠到達誘發糖尿病併發症的地步。如果你有這種情況,可以在流感高發期間,做個相關的預防準備,接種疫苗等等,也不失為是一個好的做法。

 

流感高發期養生,經常喝1種茶:白蘿蔔養生茶

白蘿蔔水分高熱量低,從它的營養成分上來看,白蘿蔔的含水量能夠達到85%-90%左右,有的還能夠達到90%以上,水分含量高的好處,可以降低呼吸道感染的概率,讓嗓子處於濕潤的狀態,就不容易被外界的病毒所感染。

另外,白蘿蔔中的多種營養成分,還是提高機體免疫力的好食材。再加上富含抗氧化成分的茶葉,在整體的養生上,可以達到清熱疏風、開胃健脾、潤肺護肺等好處。除此以外,你還可以選擇生吃白蘿蔔,或者是用適量枸杞、山藥片、桂圓,以及少許的白蘿蔔煮水喝,都是很好的養生做法。