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肌膚奢求的骨膠原如何才能煉成?(下)

再次,什麼時候開始補膠原蛋白最好?

大多妹紙都覺得膠原蛋白應該屬於抗衰範疇,20+的妹紙皮膚光潔有彈性,緊緻又細膩,哪裏需要膠原蛋白來「抗衰」呢,只是簡單的清潔、補水、控油、防曬,這確實也沒有錯

20歲時膠原蛋白已經開始老化、流失,含量逐年下降,25歲則進入流失的高峰期,40歲時,含量不到18歲時的一半。膠原蛋白的流失。嬰兒期的膠原蛋白含量是80%以上,青少年期是70%左右,青壯年期是50%左右,中老年期是35%左右,老年期是30%以下。

 

最後,如何補充膠原蛋白?

防曬

紫外線是造成膠原蛋白流失的原因之一,所以防曬就顯得格外重要。

 

內補

食補:如魚皮、軟骨以及豬蹄、牛蹄筋等,但是膠原蛋白補充是有限的!

需要很長時間的堅持才行,往往皮膚還沒好,人就胖成球啦~

 

塗抹

外用塗抹的膠原蛋白比較安全,價格適中,大多以保濕為主,吸收也快!

 

早睡

晚睡對於皮膚的傷害,絕對是排在所有因素中的首位的,因此,早睡早起,對於皮膚的年輕態,具有非常重要的作用。