按摩淋巴達成瘦身目標

上星期分享了淋巴與塑身的關係，收到不少讀者的來郵查詢。其實護理淋巴並非必瘦法寶，而是務求令新陳代謝處於正常狀態，將每天產生的廢物排出體內，沒有因囤積而引致肥胖；又或新陳代謝不順出現水腫等惱人的問題，其他症狀還包括肩頸痠痛、自律神經失調、便秘、生理不順、虛寒等症狀，都很有可能是淋巴代謝循環不良引致。

因此，坊間不少健美中心或者專家都不約而同推崇淋巴按摩，目標一致的是幫助排除毒素，一方面令身體保持健康，同時達到塑造優美線條的效果，當然亦可視為瘦身成功。我是淋巴護理專家，卻非健美達人，所以有朋友問我，我也是上網找資料而已。找着找着，發現不少有趣的方法。例如網絡上有一篇推文的標題是「瘦個6斤很輕鬆」，指出經絡淋巴按摩不僅能夠快速甩肉，還能溫暖身體各個器官，締造健康環境云云，只要每天堅持按就可以瘦身！ 淋巴按摩瘦身法的概念，源於淋巴是從末梢向另一端流動的體液，而透過按摩順著淋巴液的流動方向，從 遠離心臟末端部分向各淋巴結方向進行按摩，一般每次按摩3至5下，一日共按摩3至5次，便有助身體淋巴流動順暢。不過，要留意按摩淋巴要用柔力，因為淋巴液流動是得非常緩慢，太大力按摩會適得其反。

筆者不作評論是否有真實效用，但概念可說是正確的，淋巴暢通帶來的益處的確可不小！所以亦看過網上分享按摩淋巴結，每天按順序方向，以淋巴所匯流至的淋巴結為重點，按摩淋巴結的時候順序需要注意，由鎖骨下淋巴結開始，然後是後頸、腋下、腹部、大腿到膝蓋後方，才能達到按摩的最佳效果。另外可藉臉頰按摩，來排出臉部多餘的水份和代謝廢物，臉兒自然瘦削起來。

想知道坊間有甚麼護理淋巴的產品，可隨時電郵至info@vitas.com.hk。