坐骨神經痛已不限老人家

2019-5-27 

坐骨神經痛已不限老人家

上文提到關節痛，有朋友請教說，坊間針對關節痛的產品近年愈來愈多，例如羊奶粉、補充營養產品等等，有何看法？

無疑，關節痛困擾着許多都市人，且有愈來愈年輕化的迹象，這與年輕一輩嚴重忽視正當的作息時間不無關係，生活欠規律，往往會造成身體許多沉重負荷。因着關節痛患者日多，各式各樣的相關產品也因應而生，像筆者的關節樂一口飲也是其一。不過我發現其實另一種關節痛︰坐骨神經痛，更加深深影響着都市人，由昔日大多為老人家，到今日已不乏二十多歲的患者。從許多醫學報告中，指出坐骨神經乃由第四節（L4）至第五節（L5）腰椎神經組合，及第一至第三節（S1-S3）骶骨神經組合而成的神經束，為人體最大之神經，經腰和臀部伸展至整個下肢。因此當坐骨神經受損後或脊椎關節功能失調，可想而知後果有多嚴重（多慘！），由腰背、臀部、大腿後、小腿後外側等部位都受到影響，疼痛感絕不能小看，嚴重者不僅行路有困難，甚至痛至不能入睡。

坐骨神經痛是如何發生呢？最常發現導致的原因為運動不當和坐姿有問題（例如蹺腳、側坐、盤膝而坐），逐少逐少的累積，令腰椎關節受壓、腰椎間盤凸出、椎間關節、胝髂關節、腰胝軟組織勞損等，從而觸發坐骨神經通路及其分佈區內發生疼痛。

要如何避免？仍是那一句，注意保持身體處於均衡狀態，繼而可考慮進食補充產品，增強關節強度，將有助減低患上關節痛和坐骨神經痛的機會。

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