關節退化能減慢嗎？(一)

2019-6-3

關節退化能減慢嗎？(一)

上星期一直下着雨，老友記們紛紛慘受煎熬，關節痛、風濕等全都一併引發，上下樓梯都有困難。這等慘況在香港愈來愈常見，其中一種常見的關節病患稱為退化性關節炎，一般發生在60歲以上的老人家，女性比例較多。雖說退化性關節炎為常見的病痛，但原來它是沒有百分百的痊癒方法，只能單靠吃藥來減輕疼痛，否則便要做手術換上人工關節，因此及早保護關節，方是最治本的方法。

患上退化性關節炎的原因，佔最大比例是由遺傳、老化、長期間負重引致，其次為受傷、遺傳疾病、代謝性疾病或先天性關節發育異常等導致破壞關節軟骨，引起炎症。起初退化性關節炎的症狀或不明顯，少許痠痛常不以為意，惟分分鐘會令晚期關節變形，關節能伸展的角度變小，脊椎關節僵硬，後期更可能形成骨刺，壓着神經引致坐骨神經痛。關節炎重災區是雙膝，乃人體最重要的關節之一，關節由股骨和脛骨組成，前方還有一個小三角形骨稱為「髕骨」，及最裏層的「硬骨」則掌管身體的支撐能力，還有韌帶及肌肉幫助骨頭改變位置，以做出各種動作。至於硬骨與韌帶之間作潤滑的軟骨和關節液，一旦承受過重重量或壓力，如肥胖、運動不當，便有機會加速軟骨的磨損。磨損嚴重的話，骨頭與骨頭之間就會直接摩擦，產生疼痛感，令膝蓋不能彎曲、蹲跪、站立、上下樓梯等，假如身體出現此等狀況，很大機會為退化性關節炎的徵兆。

筆者曾上網看過有報道說，有體重達一百公斤的五十多歲武術指導，年輕時已經做很多翻滾動作，有膝蓋痛覺得正常，因過度操勞所致，買止痛消炎藥吃便可撐着。直到有一天發現自己無法走動，才警覺退化性關節炎已嚴重到需置換人工膝關節。這一點與現今都市人運動道理相同，人不到四十，膝關節已經退化，研究所得結果大都是因為運動時關節受激烈衝撞所致，或是工作關係經常過度負重。這或許亦解釋了為何有些人既非運動員、體重標準、沒有過度使用膝關節，但到中年時一樣已出現退化性關節炎。要好好守護關節，針對性的保健產品是有相當效用的。想知更多關節的問題，可電郵至info@vitas.com.hk。

Rosana Li

香港唯一國際淋巴學會會員，

紓適寧創辦人。