預早提防淋巴衰退

2019-09-23

預早提防淋巴衰退

淋巴系統對身體有幾重要，筆者無需多說；因此除了好好護理外，同時亦要懂得預防淋巴滯流和衰退，引致種種問題，當中最明顯的就是水腫。

有中醫指出，淋巴系統一旦正在衰退，我們可以從不少身體狀況看出端倪。首先會是水腫問題，最容易發生在下午，會感覺下肢愈來愈不舒服，覺得大腿和小腿緊繃僵硬。假如用手指去按壓小腿內側時，會出現按壓的凹陷痕，那便代表情況嚴重。很快就連整個身體都會呈現腫脹症狀，水腫範圍擴闊至面部和上肢，結果因而令代謝廢物堆積，最後有胸悶易喘、痠軟麻痛等不舒服症狀。

除了水腫，若淋巴滯流衰退亦會令皮膚會變得粗糙和緊繃，嚴重些皮膚或黏膜容易發炎、分泌物變多、口腔紅腫等，代表淋巴衰退影響到免疫系統 。此外，關節也會腫痛起來，變得不靈活。至於常見的水腫，通常面部在早上分外明顯，因為晚上睡覺時心跳減緩，淋巴循環相對欠活躍變差，所以如果淋巴功能衰退，早上起來便會覺得臉部、手掌、腳掌緊繃僵硬，眼周亦有腫脹感，即使睡了很長時間，依然感到疲倦。而收工後，假如感覺到下半身痠脹，或因鞋變得緊而脫掉鞋襪會出現明顯的勒痕，那代表淋巴系統開始衰退了。

其他特徵尚有腰腹部覺得沉重，痠軟無力、有時候覺得四肢末梢腫脹，甚至痠麻，以及容易心口氣悶、喘息、口乾眼乾等，都正在發出警告，通知我們淋巴系統一步一步衰退。所以一旦發現自己和身邊人出現若干症狀，便要快快走去檢查身體。

若知更多淋巴護理資訊，可電郵至info@vitas.com.hk。