常常聽到的淋巴水腫是甚麼？​

2019-2-25

常常聽到的淋巴水腫是甚麼？

聽到淋巴兩個字，很容易便聯想到淋巴水腫。

淋巴水腫不時有人提起，但究竟是甚麼，相信很多人都不明所以。首先再從淋巴系統說起，我們人體內的淋巴液是經由淋巴管道流動，再運送經淋巴結，將當中有害的細菌、病毒及病變細胞會被過濾甚至消滅，保護身體免受感染患病，整個組合稱為淋巴系統。而淋巴結主要集中在頸部、腋下及腹部。惟一旦淋巴循環系統功能不足，或是靜脈循環失調，會令淋巴液在細胞間的空隙積聚而引致慢性炎症，引起淋巴水腫。因此，外國不少病例顯示，除卻身體內在發生狀況，同樣多的是因疾病、手術切除或放射線治療後等因素而造成淋巴水腫。

就如剛才說，淋巴水腫屬於慢性炎症，早期徵狀都是間歇性出現，包括上臂感覺沉重、疼痛或持續痛楚，因為上肢浮腫而在穿衣或戴飾物時感到繃緊等等。近年開始愈來愈多人了解淋巴系統，因此坊間也出現不少護理信息，例如筆者看過有教路平日可塗保濕乳液，避免皮膚龜裂及避免外傷，如碰撞、蚊蟲咬傷，以保護皮膚。同時，也應避免接受手法較重的按摩治療，會增加淋巴液的生成量，而穿戴過緊的衣物或首飾，亦會影響淋巴液的回流。而網絡上更多的分享是淋巴按摩手法，我也將之綜合起來細看，例如先除去腫脹部位任何衣物，採放鬆姿勢，可躺臥，使腫脹肢體略比心臟位置高，以促引流，用指腹直接在皮膚上做滑動，由於淋巴液是由遠端流向心臟，所以按摩時施力應採向心方向，將淋巴液推向近心端淋巴結，以清除組織水腫。不過要注意按摩手法要輕，過重的按摩力度可能造成微淋巴管的閉合。

另外患有傳染性皮膚病、經期中或懷孕的婦女又是不能腹部按摩。按摩時需用些適當膏劑以防止水腫肢體皮膚被過度摩擦，從無水腫部位開始，而水腫部位則從靠近心臟端開始按摩，再逐漸往肢體末梢移動。假如皮膚有乾燥脫屑情形，在按摩完後可使用乳液或稀釋後的精油擦拭皮膚。如果水腫部位的皮膚有紅、腫、熱、痛等症狀，應停止繼續按摩。

當然，最基本自然是多做運動，事關運動時肌肉收縮可促進淋巴回流，但不可過劇，以免使血管擴張增加淋巴液生成。

如果對淋巴系統和護理有疑問，可以電郵至info@vitas.com.hk。