改善飲食習慣護理淋巴​

2019-3-4

改善飲食習慣護理淋巴

還記得筆者曾在本欄中提過，近年發現身邊愈來愈多朋友不幸離世，或是患上癌症等重症，且有年輕化的現象。像上星期和幾位朋友飯聚，席間分別有60、50及40字頭，在閒話家常後，其中50字頭的朋友感歎一聲，說起有兩位不到50歲的朋友不約而同都患上癌症，一是鼻咽癌，一是乳癌，其中患乳癌的是位女強人，單身，每日工作逾16小時，明顯長年睡眠不足，目見已是滿臉歲月的痕迹，身體內在狀況之差，無須學過醫都判斷得到。結果某天發現乳頭流出啡色的液體，終自覺身體出現了嚴重問題，放下平日用槍指着的工作往求醫去，結果一驗便立即判斷是乳癌，一連串緊急的抽組織化驗、進行手術後，現時總算是可以出院。

聽畢後，40歲的朋友也說早三個月前才痛失一位摰友，不幸的是一發現便已經癌症末期，相似的是同為忙碌到生活秩序完全失衡的都市人。大家沉靜一會後，筆者說其實這是香港人的通病，為生活為糊口，拼搏工作不視為辛苦，的而且確有很多人「患上」工作狂熱這種不治之症，致令身體出現了失衡也不自覺。

身體狀況差，某程度上自然是身體內在的防禦能力差，而淋巴系統作為最重要的屏障是責無旁貸。既然作息時間難以控制，那在平日的飲食習慣上便得盡力做得好，如多攝取抗氧化的水果、綠葉蔬菜、菇菌類、瓜類， 包括菠菜、蘿蔔、豆腐、奇異果、梅子等。此外，奉行少量多餐，並且要少鹽和清淡。最後還得減少甚至避免吃刺激性的食物，再加針對性的淋巴護理產品，雙管齊下，逐步令淋巴系統朝穩定狀態，方是一大健康之道。如有相關淋巴的問題，可電郵至info@vitas.com.hk。