八成人都有淋巴滯流？(1之2)

淋巴對身體的重要性有幾高，無須多說，筆者在專欄都反覆提過，是體內一個非常重要的防衛系統。所以有不少人均認為，當身體有毛病，或多或少都是淋巴系統出現問題。這個概念可算是成立，事關大部分都市人都患有淋巴滯流，源於生活習慣欠規律，如飲食、運動和作息，難以避免，因此我曾在網上看到有位美國營養專家指出，接近80%女性都有淋巴系統不通暢的問題。

導致都市人養成許多不良生活習慣，主因自然是忙於工作、長期處在高壓底下工作，因此有空閒時間都倒頭大睡。同時飲食欠定時，消夜、咖啡等統統都對身體造成負荷，結果積累到一個爆點，便搞亂了整個淋巴循環系統，一旦有嚴重滯流的問題，免疫力隨即下降，後果可大可小。 

由於淋巴系統的主要功能是清除人體內的病菌和毒素甚至病變細胞，是身體不能缺少的功效，因此要常留意身體狀況，當有以下三個問題出現，正可能代表你的淋巴功能欠佳，要立即好好休息，讓身體回復正常狀態。警號包括精神不濟，即使睡眠時間充足，仍然感到身體沉重疲累。另外若身邊有人患上傷風感冒，就幾乎一定會被傳染，而且需要很長時間才能康復。最後一點是按壓頸部下顎時，會有腫脹和疼痛感覺，或是身體常常有發炎反應。綜合這幾點都顯示出免疫能力低、血氣運行不順、無法清走身體毒素，成因便很大機會是淋巴系統滯流。要怎樣才能順利暢通淋巴？可藉由一些簡單的生活習慣，就能讓淋巴再次順暢流動，不但能夠減肥、消水腫，也能提高免疫力，重獲健康。 下期再和大家分享。

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